علی مروتی

Ali Morovati

علی مروتی

Ali Morovati

علی مروتی

علی مروتی

( دانشجو مقطع ارشد مدیریت دانشگاه تهران )

بایگانی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تغذیه» ثبت شده است

 

 

👈 از همین امروز تلاش کنید تا در چند زمینه ی زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید:

 

 

1️⃣ تسلط بر جسم:

ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار، قهوه و وابستگی های جسمانی دیگر.

 


2️⃣ تسلط بر هیجانات:

خشم، پرخاشگری، عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی.

 


3️⃣ تسلط بر مسائل مالی:

تعادل بین دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی.

 


4️⃣ تسلط بر زمان:

مدیریت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن.

 


5️⃣ تسلط بر روابط:

مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران (دوستان، خانواده، فامیل و رفت و آمدها )

 

 

✍ گفتنی‌ ها گفته شد چرا که هم دیدین هم شنیدین،  نوشته ها نوشته شد هم خوندم هم خوندین

حالا با من و شماست که چقد این باور رو از خودمون داشته باشیم عملگرا باشیم.

موفق باشین... ( مروتی )

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ 23 October 19 ، 01:51
علی مروتی Alimorovati

👈 از همین امروز تلاش کنید تا در پنج زمینه ی زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید:


1️⃣ تسلط بر جسم:
ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار، قهوه و وابستگی های جسمانی دیگر.

 


2️⃣ تسلط بر هیجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی.

 


3️⃣ تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بین دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی.

 


4️⃣ تسلط بر زمان:
مدیریت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن.

 


5️⃣ تسلط بر روابط:
مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران (دوستان، خانواده، فامیل و رفت و آمدها )

 

✍ مروتی

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ 17 October 19 ، 21:42
علی مروتی Alimorovati